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作者：牛牛棋牌大厅官方版 · 发布时间：2023-02-22 08:02:12 信息来源：牛牛棋牌大厅官方版 5

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1、30岁学牛牛棋牌app 武术锻炼身体

学习陈式太极拳吧。
其特点刚柔相济，手法螺旋缠绕多变，呼吸要求“丹田内转”。发劲刚猛。
学习陈式太极拳老架一路就可以了。
有很多视频你可以看看。

当然有人说练《24式简化太极拳》，方便短小。但是，根据我所了解的同学和朋友们练过24式太极拳的，一半以上的人都说自己的膝关节练的疼。

我在成都浣花溪公园看到有不少从练杨式太极拳改练陈式太极拳的。
SO，强力推荐你去学习陈式太极拳。内家拳。大成拳，形意拳，太极拳。静功，站桩。这个年龄练外家拳不会有牛牛棋牌app 长进。我也学太极,非常好的,我23岁.其实太极没有年龄限制,入门也比较容易. 太极比较好吧内家功修身养气

2、30岁了学牛牛棋牌app 武术比较好

三十岁的人适合练习内家拳，练养结合，养生、技击、悟道。形意拳、八卦掌、太极拳乃是三大内家拳。也是中国四大名拳其中的三种拳术。

3、女子30岁,还能练点牛牛棋牌app 武术防身吗?

没必要。
保持干净的社交圈，注意下班就回家，比牛牛棋牌app 都强。
且不说你能不能学会武术，就算你学会了，你也未必能打过男人。就算打过了，男人打击报复你也受不了。
有事报警，早点回家，保持干净社交圈。女子30岁可以练散打防身。强调的是应对手改变而变，只要能打倒对手就是好招，主要在于距离的控制、出手的时机的把握。学费也不是很贵，勤加练习琢磨就行，不需要拉筋练基础的。女士30还能练牛牛棋牌app 武术防身？可以练得武术很多呀，所以说只要你想学，无论多大岁数都可以坚持学到底

上勾拳

可以的啊，还是可以练习点防身的套路的啊。

4、30学牛牛棋牌app 武术合适

看看你的学习目的目标了！如果锻炼身体防病治病，学习太级拳、易筋经、八段锦较为合适。如果想防身自卫，那就散打、拳击、跆拳道。如果想过年联欢会的时候耍个大刀威风威风，就找个专业老师，学点套路，刀枪剑戟十八般兵器。
30岁想学会套路，看天分，但能学个算稍微会点的，太难了，光打基础就得个三五年。不过初套路外别的都还简单，还有如果真的想学，不管学牛牛棋牌app ，只要用心，都一样，牛牛棋牌app 都能学会，加油~！！！ 30岁还不是划分适合哪类武术的充分必要条件
能学的太多了,实在不能为您的选择提些参考!

请您在提供你的身体状况,如身高,体重,爆发力,耐力,协调性以及你学武的目的和要追求的程度.还有你对武术的理解和认识现状的喜好等多方面情况! 学散打或拳击吧....

除了技巧..只要是靠力气的.....

还实用.. 三十岁,气沉意足.八极拳,陈式太极拳,扬式太极拳,武式太极拳,心意六合拳这一类讲劲,重意不重力的武术都可以考虑. 八极拳,陈式太极拳,扬式太极拳,心意拳

5、30岁的人了突然想学武,请问学牛牛棋牌app 样的武术好?

30岁不算大,感觉学学散打摔交这都是比较不错的项目,套路多变,没有花架子,基本上没个招术都是很实用的身体素质差点的可以先去健身房锻炼锻炼身体条件好学动作也能快做的动作也到位,准确最主要学完了对自己更自信了 30拉不大你想炼牛牛棋牌app 都可以啊你要是想学就是好的啊啊~・先炼拳击啊`！呵呵八极拳啊!欢迎加入天津汇宗创展武术交流俱乐部太极比较好，动作柔，以柔克刚！

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