足球训练趣味热身游戏——设法夺走对方的足球,体能训练训练环
作者:牛牛棋牌大厅官方版 · 发布时间:2023-03-12 14:42:11 信息来源:牛牛棋牌大厅官方版 0

时间过长的训练热身游戏是无用的,如果您在训练前选择了设置一个规则繁琐的热身练习的话,那么您肯定要花费很多时间给队员们进行讲解,下面这个热身游戏就是个非常不错的选择,规则很简单,我们让将队员分成两支队伍,如果一支球队的足球被另外一队抢走,那么他们的队伍就算输,最后看看哪一支球队获得的足球最多,队友之间要相互之间进行配合并且制定一个合理实用的球队策略,您想知道这个练习究竟如
{!-- PGC_COLUMN --}何进行呢?
场地设置:在一个足够大的训练区域内,我们在地面上布置数量相等的体能环,然后我们将队员分成两队,每个球员都拥有一个足球,然后一个接一个进行摆放。
训练过程:练习开始时,所有球员在这个训练区域内自由带球;两队比赛是在教练的指示下开始的;每支队伍的球员需要尝试将足球放在他们对应颜色的体能圈子内;每个圈子只能放一个球;可以将对手失去控制的足球放置在本方的圈子内;在指定时间内,放置在本方圈子内足球数量最多的队伍获胜。训练变化:在区域内,一支球队的两名球员可以在圈内放置一个球;一个圈子内可以放置数个球;规定球员带球动作,如外脚背、内脚背,双脚踩球、拉球等。以上这个练习适用于各年龄段的小球员进行训练前的热身环节,通过趣味性的竞赛提升训练的乐趣,您可以将这个练习运用到您平日的训练当中去,我相信队员们会提起非常高的兴趣,这也保证了您后面训练课的质量。感谢大家的点赞分享与评论哦,谢谢大家了!
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