一个瑜伽教练的课堂实践总结,瑜伽与体能训练教学反思-LS牛牛棋牌游戏号

作者：牛牛棋牌大厅官方版 · 发布时间：2023-03-12 14:45:10 信息来源：牛牛棋牌大厅官方版 0

原文标题：一个瑜伽教练的课堂实践总结,瑜伽与体能训练教学反思

产后与社会脱节太久了，现在开始零星地外出代课，瑜伽普拉提都有，课堂效果有好有坏。

今天这节是免费的试课，正位瑜伽。会员基础初级，力量、关节骨骼的顺位、柔韧、平衡都比较薄弱，还有个肩膀受伤的会员。但是据馆内的全职老师反映，这些都是四五年的老会员了，一直是佛系练习，还有部分会员买的有私教课，所以哪怕自己进步比较慢，但是也能感觉出老师的专业程度，对老师会比较挑。

[微风]我个人的课堂教学总结：

1.提前5～10分钟到教室，熟悉场馆环境，大致了解会员，通过课前和调息时间观察会员的行/走/坐/呼吸模式，发现问题，以便于调整本节课的难度、强度和节奏。

2.注意锻炼控场能力，一定要会员跟随口令、配合呼吸完成体式，避免再出现课堂散乱的问题

3.根据体式序列摆放瑜伽垫，课堂注意教师站位，把控全场

4.声音分贝高低适中，情绪平稳，口令清晰，引导词层层递进（动作轨迹与呼吸的配合、凝视点、空间方位的变化、体式细节要领、易错点、体式功效等），引导词纠错，辅助手法顺位，辅具运用纠错等

5.重点训练辅助手法的纠错、帮助会员做到骨骼关节的正确排列，灵活运用各种辅具。这也是以后课堂教学要注意的重中之重

[微风]职场社交的反思：

1.就是与社会脱节太久了，在与场馆谈排课和课时费时，明显底气不足（就是不自信！划重点！），容易被人拿捏！唉以后也需要先确认自己的核心需求，定好底线，同时明确对方的诉求，学习谈判技巧！要互惠双赢但不能血亏！

2.快速熟悉市场需求，锻炼自己的产品思维，结合自身优势，找准职业发展方向，舍弃部分不够精通的项目，专精2～3项课程

3.教务总监给到的启发：严格区分大课/小班课/各类小工具课的课程配置，开设小班课的目的是为了开发私教。说到底还是产品思维！

市场瞬息万变，但是万变不离其宗。透过现象看本质，探究底层逻辑，把握市场规律，结果导向，才能不骄不躁、静心钻研、自成体系；才能不被割韭菜，没有方向地盲目学习一些投机取巧的课程！

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